通过饮食如何调理才能预防痤疮

　　通过饮食如何调理才能预防痤疮?西宁青北皮肤病医院介绍：痤疮，也就是我们经常讲的青春痘.大部分是由体内毒素积压，影响到人体细胞的正常新陈代谢，皮肤出现皮脂腺增生、肥大、皮脂分泌过多引起的.那么通过饮食如何调理才能预防痤疮?

　　1)多吃含维生素A丰富的食物.维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺.含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼肝油、牛奶、动物肝脏等.

　　2)多吃些含维生素B2丰富的食物.维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用.含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等.

　　3)多吃含维生素B6丰富的食物.主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇).

　　4)维生素C能修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到.维生素E的美容作用更不用说了.

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