如何预防斑秃
西宁青北皮肤病医院
如何预防斑秃？现代社会高速发展给我们的生活带来了很大的改变，随之而来的也有巨大的生活压力。人承受的压力一大就可能使自身的下降，这样就容易患上各种各样的疾病，斑秃就是其中一员。那么我们如何预防斑秃呢。
一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。有些人在得了斑秃以后就逐渐丧失了治疗的信心，这样其实对疾病的治疗是没有任何好处的，大家应当保持心情舒畅，缓解紧张的情绪。虽然斑秃要比普通的脱发要严重，而且病程的发展是比较快的，但是绝大多数斑秃还是可以的，只是治疗的时间比较长罢了，至少4个月，大家要做的就是坚持。
二、多吃蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
三、节制饮酒并戒烟，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气进而引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
四、注意头皮清洁，洗头的间隔比较好是2-。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
五、不要使用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
六、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
温馨提醒：斑秃对于谁来说都是不舒服的，斑秃对于我们生活中的影响是比较大的，像求职，家庭和谐都会受到一定影响，所以我们平时要做好斑秃的预防工作。
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